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    高能量青年养成记 2 ：认知进阶，塑造主角光环

    作者：ACT在昌平更新时间：2023-11-24 02:52:46

    聚焦培养更优质的自我认知，科学解决心理问题。

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    《高能量青年养成记 2 ：认知进阶，塑造主角光环》第 15 节 如何走出职业倦怠

    工作动力丧失…… 如果是，你有可能正处于职业倦怠的状态。 当前社会，人们的职业竞争日益激烈，工作压力也越来越大，职业倦怠是一个普遍存在于社会各行各业的现象。 1.职业倦怠的含义与三大表现 那么，究竟什么是职业倦怠？职业倦怠又有哪些具体的表现呢？ 纽约大学的心理学教授 Freudenberger 最早在 20 世纪 70 年代提出了「职业倦怠（job burnout）」这个概念，随后，经过美国社会心理学家 Maslach 等人的研究，职业倦怠被界定为一种由于长期处于工作压力情境下而导致的身心耗竭状态 ?。 职业倦怠主要包括三大类症状：情感耗竭 (emotional exhaustion) 、去人性化 (cyni...

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